O que comezou como unha práctica esotérica de poucos selectos está gradualmente abríndose camiño en conversas casuais entre aqueles que están dispostos a explorar novas formas.
Non obstante, a microdosificación non está desprovista de desafíos, é dicir, o feito de que a maioría das substancias microdoses son ilegais.
Ademais da cuestión obvia de practicar algo que é ilegal e arriscar multas, o tempo de prisión ou perder o seu traballo, hai unha falta significativa de información científica completa sobre microdosificación.
A información dispoñible é parcialmente anecdótica e en parte baseada en investigacións que simplemente non se realizan cun protocolo totalmente científico debido a obvias restricións.
Que é a microdosificación?
A microdosificación é a inxestión de pequenas doses de substancias psicodélicas,isto tamén se pode facer con outras substancias. Unha microdose é normalmente de 1/10 a 1/20 dunha dose normal, ou de 10 a 20 microgramos.
O obxectivo da microdosificación é gozar dos efectos positivos dunha substancia (enfoque mellorado, enerxía e equilibrio emocional) sen os negativos como alucinacións, percepción distorsionada e outros efectos extremos).
Por que a microdose?
Mentres algunhas persoas recorren á microdosificación para axudar a mellorar a súa eficiencia mental, hai varios beneficios reivindicativos adicionais para esta práctica – os máis comúns son:
- Mellor foco
- Potenciar a creatividade
- Depresión mitigada
- Mellora da enerxía
- Ansiedade reducida
- Equilibrio emocional
- Superando a adicción acafé, medicamentos de prescrición ou outras substancias
- Alivio da dor menstrual
- Conciencia espiritual
Substancias Microdoses
Aínda que a microdosificación xeralmente se refire á administración de substancias psicodélicas, algúns o practican con substancias completamente diferentes.
As substancias máis microdesenvolvidas son LSD, A psilocibina (cogomelos máxicos), Dimetiltriptamina (DMT) e ibogaine. Estas son todas as substancias programadas segundo O Departamento de Xustiza DOS Estados unidos, e presentan algunhas substancias adicionaisriscos en forma de" mala viaxe " e outros efectos negativos.
As substancias menos comunmente microdosadas inclúen Ayahuasca, Cannabis, Cannabidiol (Cbd), Nicotina e Cafeína.
Diferentes persoas, doses diferentes
O que pode ser unha microdose para a maioría da xente, pode resultar ser unha dose importante para outros. As persoas altamente sensibles poden experimentar unha "mala viaxe" se a dose non é correcta para eles. Os efectos de LSD é especialmente difícil de prever cando se toma regularmente e acumulado no corpo. Ademais, cogomelos máxicos cannabis e outras plantas teñen diferentes niveis de ingredientes activosdependendo da localización e do método de crecemento, entre outras cousas.
Efectos negativos da microdosificación
A microdosificación é comunmente referida como unha práctica altamente beneficiosa. Non obstante, ten a súa parte de desafíos e efectos secundarios negativos a considerar de antemán:
- Tripping-microdosing é sobre gañar cambios moi sutís con un pouco máis de benestar e capacidades mentais. Se comezas a "sentir" algo, probablemente chegaches demasiado lonxe.
- Unha mala viaxe non intencionada, unha mala viaxe é, por suposto, peor. É unha experiencia desagradable en xeral que pode desencadear traumatismos pasados e mesmo pode poñer o usuario en perigo físico debido a alucinacións.
Como unha lembranza - "set and setting" sonos elementos máis cruciais que inflúen nunha experiencia psicodélica. "Set "é o seu estado emocional e mental, mentres que" setting " refírese a onde está fisicamente e con quen. As posibilidades dunha viaxe mala aumentan con conxunto e configuración inadecuados.
Evitar a microdosificación se:
- Tes fillos ao teu coidado.
- Ten unha condición de saúde mental preexistente.
- Diagnosticado CON TEA.
- Estás cego.
- Sufriu un trauma.
- En xeral, sénteste insatisfeito.
Como Usar Microe
Calcula A Túa Dose
Imos fornecer-lle unha guía para microdosing psilocibina, só para mantelo simple. Cando determine o seudosificación, teña en conta todo o anteriormente mencionado. A súa percepción non debe verse afectada pola súa dose. Unha microdose apunta a efectos sub-perceptivos, como mellor estado de ánimo e cognición, pero debe sentirse xeralmente sobrio.
Cando a microdosificación aínda debe ser capaz de realizar correctamente calquera tarefa diaria normal. Como regra xeral, debes comezar tomando 0.1 gramos de psilocibina o primeiro día. Se os efectos son sutís, aumenta a dose de 0,05 gramos por día ata que chegue ao resultado desexado.
Como mencionado anteriormente, pode ser máis ou menos sensible aos efectos das substancias psicodélicas. Polo tanto, pode levar uns días ou varias semanas de microdosificación para sentir os efectos.
Se estás a usarmedicamentos psicotrópicos, os seus niveis de serotonina poden ser reducidos ou dificultados. Pode ter que axustar a súa dose a 0.5 gramos para sentir os efectos. Se planea diminuír o uso dos seus medicamentos, a súa tolerancia a substancias psicodélicas naturalmente diminuirá e pode experimentar os efectos cunha dose máis baixa.
Preparando Microdoses
Preparar as súas microdoses é moi sinxelo. Só necesitarás os teus cogomelos e algunhas ferramentas para axudarche a medir unha dose consistente.
- Escala de xoias dixitais que mide décimas (0,1) ou centésimas (0,01) de gramos
- Unha cafeteira (opcional)
- Cápsulas medicinais baleiras (opcional)
Comezar pordecidir a forma pola que desexa tomar a súa microdose. Pode mercar cápsulas de microdosificación de psilocibina que veñen coa dose exacta que precisa. Outra opción é preparar as súas propias cápsulas de microdosificación usando cápsulas de xelatina baleiras que encher con cogomelo do chan. Simplemente pesa a dose usando unha escala de xoias dixitais e enche a cápsula.
Asegúrese de que a súa escala está definido a gramos, e que use "Tarea" para cero-fóra o peso da cápsula ou recipiente se está a usar un.
Se non tes unha boa moenda, podes simplemente cortar un anaco do cogomelo e pesalo. Cortar e engadir máis anacos pequenos do cogomelo ata que chegue á dose desexada.
Podes comer as pezas que cortes do teu cogomelo,ou que a sufrían inxustamente. Isto require un pouco menos de traballo pero ten un gran inconveniente no feito de que non pode garantir a consistencia na dosificación xa que diferentes partes do cogomelo poden conter máis ou menos psilocibina. Un cogomelo de terra terá unha dose máis consistente.
Preparación Da Microdosificación
Prepararse antes de comezar a microdosificación é tan importante como preparar a dose. Establecer intencións antes de comezar será tan beneficioso como cando se prepare para viaxar cunha macrodose psicodélica.
Tómese o tempo para entender por que está microdosing. Todo o que precisa é 5 minutos ou máis de auto-reflexión antes de tomar a súa microdose. Tome un pouco de tempo pola mañá para sentarse e poñerse en contacto conti mesmo. Cal é a súa intención de microdosificación hoxe? Hai algún aspecto emocional ou mental que che gustaría abordar? Hai algo que queiras reflexionar ou que che apeteza optimizar o teu rendemento?
Cando as túas intencións estean ben formadas, escríbeas. Tenta formulalos como afirmacións e non como un obxectivo, en lugar de escribir "sentireime mellor e serei menos ansioso", intenta algo como "estou tranquilo e síntome elevado e fácil. Recoñezo as miñas felicitacións e disfruto deste día."Esta é unha regra de dedo que se emprega no coaching vital e algunhas formas de terapia-concentre a súa intención na experiencia que facer quere ter, máis que o que non ten.
E, sobre todo, para garantir aabsorción óptima da súa microdose, leve-o nun estómago baleiro, polo menos unha hora antes da súa primeira comida do día.
Protocolos De Microdosing
Existen varios protocolos de microdosificación coñecidos. A principal diferenza entre eles son os intervalos, é dicir, o número de días" fóra " - días cando non toma a súa microdose. Os protocolos saudables recomendan 1-3 días de descanso entre doses.
Estes protocolos considéranse mellores prácticas xa que lle permiten experimentar os efectos completos da súa microdose sen xerar tolerancia. Os tres protocolos máis populares que discutiremos aquí son O Protocolo De Fadiman, A Pila De Stamets e a microdosificación intuitiva.
O Protocolo Fadiman
ElO Protocolo de Fadiman é o protocolo de microdosificación máis famoso que existe. Foi formulado Polo Dr. James Fadiman con días de descanso específicos para comprender claramente os efectos deste protocolo de microdosificación.
Este protocolo é especialmente amigable para os microdosers novatos, xa que permite avaliar claramente o seu estado cando a microdosificación, en comparación cos días libres. Comprende un ciclo de microdosificación de 3 días que pode manter durante 4 a 8 semanas, ou indefinidamente. Un período de 2 a 4 semanas de descanso serve para evitar unha acumulación de tolerancia.
O protocolo é moi sinxelo de seguir
Día 1: 1ª microdose
Día 2: Transición (sen dose, ao medir os efectos)
Día 3: Sen dose
Día 4: 2ª microdose seguida de dous días máis sen dose ata o3r dose, etc.
Sativex E Cannabis
As mellores sustancias para a microdosificación
